Wie Sie Angst abbauen - Zentrum der Gesundheit
2019-4-30 · Daher ist ein Lebensstil wichtig, der die Nebennieren schont. Beginnen Sie mit einer Entspannungstechnik, wie z. B. Yoga, verkleinern Sie ihre tägliche To-do-Liste, nehmen Sie sich ein paar Tage Urlaub, erlernen Sie Atemübungen, setzen Sie sich nicht mehr unter übermässigen Druck und lassen Sie keine Mahlzeit mehr aus.
